Vamos Emagrecer Juntas e ter uma Vida Saúdavel?!

Oii gente,tudo bem amores ?

Hoje venho com um assunto que estou querendo abordar a muito tempo na minha vida,mas começava e parava haha!  Mas gente,hoje estou disposta, e quero manter uma vida saudável,sei que é difícil no começo! Mas sei também que não é impossível! Então resolvi vim compartilhar com vocês,acho bacana esse assunto,porque vai que alguém se identifica comigo.



Bom meninas,já faz um tempo que estou querendo perder alguns quilinhos rs,e ter uma vida saudável. Fui ao médico esses dias atrás e ele suspeitou que tenho gastrite,ou seja não posso comer besteiras exageradamente,e eu estava comendo muito mas muito mesmo,e eu sou muito ansiosa aí que comia mesmo,mas ai eu parei pra pensar, e falei não é isso que quero pra mim e não vou me deixar levar!
Como hoje é domingo resolvi vir escrever aqui pra começar amanhã,firme e forte !
Bom vou ir postando no meu SnapChat minha rotina então me acompanha lá (hairemakeupblog) :)!
Eu quero perder um pouquinho de barriga,então tem que praticar exercicío amiga! Não adianta só fazer dieta ,então vou mostrar alguns exercicíos que podem ser feitos em casa,e que ajuda e MUITO!

O Abdominal ajuda na perda de barriga,e pode ser feito em casa !:)



 Agachamento também é uma dica muito boa além de ajudar nos glúteos ;) !





Gente coloquei essas duas imagens,mais tem diversas formas,ou seja é só você ver o que é melhor pra si praticar e sair arrasando por aí !

Outras dicas que é muito importante praticar :

- Tomar no minimo 2 litros de água por dia .

- Comer de 3 em 3 horas .


- Comer saladas todos os dias .


- Se quiser beber chá verde que também é ótimo .


- Evitar comer coisas gordurosas,evitar ficar sem comer que também não adianta nada,evitar ficar sem tomar água que desidrata o corpo,é uma série de coisas,mas temos que pensar que tudo isso é bom pro nosso corpo e acima de tudo para nossa auto estima.

Bom falei apenas algumas coisas que sei, ah gente não sou nenhuma profissional é coisas que fui aprendendo e pesquisando ;)!




Bom amores o post foi esse ! Espero muito que tenham gostado e entrem nessa comigo ein <3!
A partir de amanhã já vou começar e vou contando tudo no Snapp! E aqui no blog só mais pra frente quando ver resultado.

Fiquem com Deus,bom final de semana,e até amanhã!
Fiquem com Deus,um big beijo <3 !



51 comentários:

  1. Eu também quero muito, uma reeducação alimentar e estou tentando. Eu topo o desafio.
    Boa semana!
    Fica com Deus!
    Beijos!

    http://nannafonseca.blogspot.com.br

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  2. Ebaa! Que bom meu amor! Juntas conseguiremos ;)! <3
    Beijos

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  3. Eu tb estou querendo mudar a alimentação....novamente kkk...já fiz isso e abandonei mas quero começar novamente , faz muito bem pra gente!
    Beijos!

    Unhas Clássicas e Modernas

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    1. Com certeza,no começo é meio dificíl né,mais depois a gente não larga mais a vida saudável hehe,beijos

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  4. Great post! now i follow you on Facebook i hope you follow me too! kiss! 🍄🍁🍂🌂☔

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  5. Great post! now i follow you on Facebook i hope you follow me too! kiss! 🍄🍁🍂🌂☔

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  6. Eu preciso recomeçar ...estou com uma vida muito sedentaria !
    Beijos U&B
    Adriana e Cláudia
    www.unhasebocas.blogspot.com.br
    Instagram @blogunhasebocas
    https://www.facebook.com/pages/Unhasbocas/477832645611169?fref=ts

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  7. Ai amôura, eu tô precisando... muito !

    Parabéns pela iniciativa, espero que você consiga.

    Beijo !

    | O Blog Que Não é Blog |

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  8. Dicas maravilhosa amei
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  9. Ótimo post, mais eu querendo mesmo é sair dos 44 e ir pro 50 risos

    Esmalte&cia

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    1. Cada um com seus problemas né amiga
      Beijos

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  10. Adorei a dica parabéns pelo post
    Beijos

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  11. boa dica, é tudo que se deve seguir para ter uma vida saudavel
    beijos
    www.estilopropriobysir.com

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  12. to precisando emagrecer mesmo, rs

    Beeeeeijos =)
    www.paaradateen.com

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  13. Adorei as dicas!! :)

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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    1. Que bom que gostou
      Beijos 💄💄💄💄

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  14. Adorei amiga.
    Estou tendo uma vida bem mais saudável de 2 anos pra cá e estou adorando.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia

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    1. Que bom Jana que gostou,realmente é muito importante
      Bjs

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  15. Ótimas dicas, mas eu cá sou muito preguiçosa para fazer ginástica.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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    1. Dá mesmo uma preguiça amiga mais é necessário né
      Beijos

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  16. Um estilo de vida saudável é algo que depois de se começar a viver já não se quer deixar :) um beijinho querida ** Regina.

    Alana & Kyra

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  17. Estou precisando mesmo voltar com a minha R.A. ótimas dicas!

    Beijos, Pri
    vintage.blogspot.com

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  18. Tô sempre querendo emagrcer. rs
    Tô de olho nisso...

    Bjim ...
    blog Usei Hoje

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  19. Eu to nessa, mas como não sou fiel aos exercícios, acabei entrando na Zumb que acho mais empolgante, o problema é quando saio e volto pra casa cheia de fome rsrsr, mas to conseguindo controlar a gula.
    Concordo contigo Micheli, precisamos mais do que manter a estética, manter a saúde!

    Bjos
    Minda
    www.massovita.com

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    Respostas
    1. Haha,amo zumba penso mais pra frente continuar!
      Obrigada Mih,super beijo!

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  20. To sempre querendo emagrecer, mas acho que falta força de vontade :/ beijos
    www.blogbelezamake.com

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  21. Micheli adorei o post. Eu realmente queria fazer dieta, mas não consigo kkk'. Já tentei umas 30x e tipo, nunca consigui manter kkk!
    Beijos♥

    www.ricknegreiros.com.br

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    Respostas
    1. Kkkk sei como é isso Rick,é complicado,mais uma hora a gente acontece né haha!Um beijo

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  22. São ótimas dicas.
    Eu não faço dieta, mas faço exercícios em casa todos os dias.
    Já fiz academia por uns 3 ou 4 anos, mas não conseguia manter, ir todos os dias e o ambiente era estressante pra mim, então desde que parei procurei outras alternativas.
    Esse ano eu decidi fazer tudo em casa e até que está dando certo.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier

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  23. Alimentação é o mais dificil pra mim.

    Beijinhos
    n. // www.fashionjacket.com.br

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    Respostas
    1. Pois é né! Acho que pra todo mundo,beijo meninas!

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  24. Eu estou nessa também, estou focada!!
    Já tem post novinho esperando por você!!
    Curta a nossa página no Facebook, é só clicar: https://www.facebook.com/blogrolamuito
    Muitos beijinhos..

    ♥ www.rolamuito.blogspot.com.br

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  25. Oi minha flor
    eu estou nessa quero perder uns 10 kilos e estou bem focada para obter
    já perdi uns quilinhos mas ainda não estou satisfeita ;)
    bjss

    Batom&Blush
    |http://marilisdasilvadutra.blogspot.com.br/|

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  26. Eu quero perder 25 kilos :(
    amei as dicas
    beijos

    Taty| http://www.tatycamposblog.com/

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  27. Ótimas dicas Mi,também estou precisando,bjão

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  28. Adorei as dicas.. alimentação saudável e a prática de exercícios físicos são uma combinação muito importante!
    Beijo

    Dicas para Todas

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